Självvård är en av de saker som är viktiga men vi tar ofta inte tillräckligt med tid för (eller känner att vi inte har tid för).
Men att ta hand om dig själv, din kropp, hälsa och mentala välbefinnande är så viktigt att inte bara må bättre utan också att prestera bättre på lång sikt och att kunna hjälpa andra bättre.
Och att fortsätta och inte ge upp Tills du når dina mål och drömmar.
Så jag har satt ihop en samling av de 71 bästa självvårdscitaten jag har hittat.
Jag hoppas att de kommer att hjälpa och inspirera dig att mer konsekvent ta lite tid för dig själv och för det du djupt behöver.
Inspirerande citat för egenvård
Självvård är aldrig en självisk handling-det är helt enkelt bra förvaltning av den enda gåvan jag har, den gåva jag sattes på jorden för att erbjuda andra.
Parks palmer
Jag fann i min forskning att den största anledningen till att människor inte är mer självmedkänsla är att de är rädda för att de kommer att bli självöverskådliga. De tror att självkritik är det som håller dem i linje. De flesta har fått det fel eftersom vår kultur säger att det är sättet att vara.
Kristen Neff
Andas. Släppa. Och påminn dig själv om att just detta ögonblick är det enda du vet att du har säker.
Oprah
En hälsosam självkärlek innebär att vi inte har någon tvång att motivera oss själva eller andra varför vi tar semester, varför vi sover sent, varför vi köper nya skor, varför vi förstör oss från tid till annan. Vi känner oss bekväma att göra saker som lägger till kvalitet och skönhet i livet.
Andrew Matthews
Skönhet är hur du känner dig inuti, och det reflekterar i dina ögon. Det är inte något fysiskt.
Sophia loren
Acceptera dig själv, älska dig själv och fortsätt att gå framåt . Om du vill flyga måste du ge upp det som väger dig.
Roy T. Bennett
Prata med dig själv som du skulle göra till någon du älskar.
Brené Brown
Självdisciplin är självhärlig.
M. Scott Peck
Om människor koncentrerade sig på de riktigt viktiga sakerna i livet, skulle det finnas brist på fiskstänger.
Doug Larson
Var tålamod med dig själv. Självtillväxt är öm; det är helig mark. Det finns inga större investeringar.
Stephen Covey
Det finns dagar jag släpper komfort på mig själv som att falla löv och kom ihåg att det räcker för att ta hand om av mig själv.
Brian Andreas
Hur mycket bra inuti om dagen? Beror på hur bra du lever dem.
Shel Silverstein
När jag älskade mig tillräckligt började jag lämna vad som inte var friskt. Detta innebar människor, jobb, min egen tro och vanor - allt som höll mig liten. Min bedömning kallade det illojal. Nu ser jag det som självälskande.
Kim McMillen
Utmaningen är inte att vara perfekt - det är att vara hel.
Jane fond
vad symboliserar en gorilla
Du själv, lika mycket som någon i hela universum, förtjänar din kärlek och tillgivenhet.
Buddha
Vi kan inte rikta vinden, men vi kan justera seglen. Dolly parton
En av de största ånger i livet är att vara vad andra vill att du ska vara, snarare än att vara dig själv.
Shannon L. Age
SLÄKT: 101 Modcitat som kommer att motivera dig
Ett av symtomen på en närmande nervös nedbrytning är tron att ens arbete är oerhört viktigt.
Bertrand Russell
Självmedkänsla ger helt enkelt samma vänlighet till oss själva som vi skulle ge till andra.
Christopher Germer
Uppfinna din värld. Omge dig med människor, färg, ljud och arbete som ger dig näring.
Susan Ariel Rainbow Kennedy
Låt dig själv njuta av varje lyckligt ögonblick i ditt liv.
Steve Maraboli
Den bästa dagen i ditt liv är den som du bestämmer dig för att ditt liv är ditt eget. Inga ursäkter eller ursäkter. Ingen att luta sig på, lita på eller skylla. Gåvan är din - det är en fantastisk resa - och du ensam är ansvarig för kvaliteten på den. Det här är den dag ditt liv verkligen börjar.
Varje MOA
Ta dig tid för dig själv citat
Det är så viktigt att ta tid för dig själv och hitta tydlighet. Det viktigaste förhållandet är det du har med dig själv.
Diane von Furstenberg
När du återhämtar dig eller upptäcker något som närar din själ och ger glädje, bryr sig tillräckligt om dig själv för att ge plats för det i ditt liv.
Jean Shinoda Bolen
Om du känner att utbrändhet ställer in, om du känner dig demoraliserad och utmattad, är det bäst, för alla, att dra sig tillbaka och återställa dig själv.
Dalai lama
Vila är inte ledighet, och att ligga ibland på gräset under träden på en sommardag, att lyssna på mumlingen av vatten eller titta på molnen flyta över himlen, är inte alls slöseri med tid.
John Lubbock
Älska dig själv nog för att sätta gränser. Din tid och energi är värdefull. Du får välja hur du använder det. Du lär människor att behandla dig genom att bestämma vad du vill och inte accepterar.
Anna Taylor
Om du inte respekterar dina egna önskemål kommer ingen annan att göra det. Du kommer helt enkelt att locka människor som inte respekterar dig så mycket som du gör.
Vironika Tugaleva
Självvård är inte slöseri med tid; Självvård gör din användning av tid mer hållbar.
Jackie Viramontez
Att uppleva fred betyder inte att ditt liv alltid är lyckligt. Det betyder att du kan utnyttja ett lyckligt sinnestillstånd mitt i det normala kaoset i ett hektiskt liv.
Jill Bolte Taylor
Självvårdscitat om din kropp, stress och avkoppling
Anta naturens takt: Hennes hemlighet är tålamod.
Ralph Waldo Emerson
Nästan allt kommer att fungera igen om du kopplar ur det i några minuter, inklusive dig.
Anne Lamott
Tiden att koppla av är när du inte har tid för det.
Sydney J. Harris
Du har kritiserat dig själv i flera år, och det har inte fungerat. Försök att godkänna dig själv och se vad som händer.
Louise L. Det finns
Håll bra sällskap, läs bra böcker, älska goda saker och kultivera själ och kropp så troget du kan.
Louisa May Alcott
Om du frågar vad som är den enskilt viktigaste nyckeln till livslängd, skulle jag behöva säga att det är att undvika oro, stress och spänning. Och om du inte frågade mig, måste jag fortfarande säga det.
George Burns
‘Våra kroppar är våra trädgårdar, till vilka våra vilja är trädgårdsmästare.
William Shakespeare
Jag var tvungen att växa för att älska min kropp. Jag hade inte en bra självbild till en början. Slutligen hände det mig, jag kommer antingen att älska mig eller hatar mig. Och jag valde att älska mig själv. Då sprungit allt därifrån. Saker som jag tyckte var inte attraktiva blev sexiga. Förtroende gör dig sexig .
Drottning latifah
De som tror att de inte har tid för kroppslig träning kommer förr eller senare att hitta tid för sjukdom.
Edward Stanley
Det finns tusentals orsaker till stress, och en motgift mot stress är självuttryck. Det är vad som händer med mig varje dag. Mina tankar går av bröstet, ner ärmarna och på min dyna.
Garonon det
Självvård är så mycket mer än en skönhetsprogram eller en extern sak du gör. Det måste börja i ditt hjärta för att veta vad du behöver för att navigera i ditt liv. En pedikyr varar inte, men mediterar varje dag.
Karrie-anne-mossa
Ta inte din hälsa för givet. Ta inte din kropp för givet. Gör något idag som kommunicerar till din kropp som du vill ta hand om den. I morgon lovas inte.
Jada Pinkett Smith
Ta vila; Ett fält som har vilat ger en rik gröda.
Ovid
Du kanske också gillar Det här inlägget fyllt med onsdag citat För att komma förbi Humpday -nedgången.
gepard totem
Fokusera först på dig själv för att bättre hjälpa andra citat
Offer inte dig själv för mycket, för om du offrar för mycket finns det inget annat du kan ge, och ingen kommer att ta hand om dig.
Karl Lagerfeld
För att vara en bra förälder måste du ta hand om dig själv så att du kan ha den fysiska och emotionella energin för att ta hand om din familj.
Michelle Obama
Kom ihåg alltid att du inte bara har rätt att vara en individ, du har en skyldighet att vara en.
Eleanor Roosevelt
När du blir äldre kommer du att upptäcka att du har två händer, en för att hjälpa dig själv, den andra för att hjälpa andra.
Maya Angelou
Självkärlek är ett hav och ditt hjärta är ett fartyg. Gör det fullt, och allt överskott kommer att spillas över till livet för de människor du håller kära. Men du måste komma först.
Vackra Taplin
Var trogen mot det som finns inom dig själv.
André Gide
Hitta den kärlek du söker genom att först hitta kärleken inom dig själv. Lär dig att vila på den platsen i dig som är ditt sanna hem.
Sri Sri Ravi Shankar
Den perfekta mannen av gamla såg först efter sig själv innan han ville hjälpa andra.
Chuang tzu
Lita inte på någon annan för din lycka och självvärde. Endast du kan vara ansvarig för det. Om du inte kan älska och respektera dig själv - kommer ingen annan att kunna få det att hända. Acceptera vem du är - helt; Det goda och det dåliga - och gör förändringar som du ser lämpligt - inte för att du tror att någon annan vill att du ska vara annorlunda.
Stacey charter
Om din medkänsla inte inkluderar dig själv är den ofullständig.
Jack Kornfield
När du omfamnar ditt värde, talanger och styrkor, neutraliserar det när andra tänker mindre på dig.
Rob Liano
Att vara dig själv i en värld som ständigt försöker göra dig till något annat är den största prestationen.
Ralph Waldo Emerson
Vila och egenvård är så viktiga. När du tar dig tid att fylla på din ande, låter det dig tjäna andra från överflödet. Du kan inte servera från ett tomt fartyg.
Eleanor Brown
Citat om vikten av att älska dig själv
Älska dig själv först och allt annat faller i linje. Du måste verkligen älska dig själv till få något gjort i den här världen .
Lucille boll
Låg självkänsla är som att köra genom livet med handen.
Maxwell Maltz
Att äga vår berättelse och älska oss själva genom den processen är det modigaste som vi någonsin kommer att göra.
Brené Brown
Eftersom man tror på sig själv försöker man inte övertyga andra. Eftersom man är nöjd med sig själv, behöver man inte andras godkännande. Eftersom man accepterar sig själv, accepterar hela världen honom eller henne.
Laon
Om du har förmågan att älska, älska dig själv först.
Charles Bukowski
Vår självrespekt spårar våra val. Varje gång vi agerar i harmoni med vårt autentiska jag och vårt hjärta tjänar vi vår respekt. Det är så enkelt. Varje val är viktig.
Och Coppersmith
Att veta hur man är ensam är central för konsten att älska. När vi kan vara ensamma kan vi vara med andra utan att använda dem som ett medel för flykt.
Klocka
För att skapa verklig självkänsla måste vi koncentrera oss på våra framgångar och glömma misslyckanden och negativerna i våra liv.
Denis Waitley
Om du inte är bra på att älska dig själv kommer du att ha svårt att älska någon, eftersom du kommer att motverka den tid och energi du ger en annan person som du inte ens ger till dig själv.
Barbara av änglar
En man kan inte vara bekväm utan sitt eget godkännande.
Mark Twain
Människor som älskar sig själva skadar inte andra människor. Ju mer vi hatar oss själva, desto mer vill vi att andra ska lida.
Och Pearce
Om du inte älskar dig själv kommer ingen att göra det. Inte bara det, du kommer inte att vara bra på att älska någon annan. Loving börjar med jaget.
Wayne Dyer
Att bli kär i dig själv är den första hemligheten till lycka.
Robert Morley
