I det här inlägget vill jag dela de mest kraftfulla citat om självkärlek och självkänsla som jag har hittat under det senaste decenniet.
Eftersom vissa saker kan vara lika viktiga men ingenting är viktigare än en sund känsla av självkänsla och att älska dig själv.
Varför?
Enligt min erfarenhet är tre av de viktigaste orsakerna:
1. Livet blir enklare och lättare.
När du älskar dig själv mer blir saker helt enkelt lättare och enklare.
Du kommer inte att tänka och göra så många berg av mullhål (eller ur vanlig luft) som du brukade när du hade brist på självkänsla. Eller slå dig själv eller dra dig ner över misstag eller tillfälliga motgångar.
2. Du kommer att ha mer inre stabilitet och självsabotage mindre.
När din åsikt om dig själv går upp kommer du att sluta försöka få så mycket validering och uppmärksamhet från andra människor.
Du blir mindre behövande och hittar en inre stabilitet och styrka även när din värld kan vara negativ eller osäker ibland.
Den ökande nivån av självkänsla och självvärde gör att du också känner dig mer förtjänande av goda saker i livet och så kommer du att själv sabotera mindre och gå efter det du djupt vill ha med mer motivation och fokus än någonsin tidigare.
3. Du blir lyckligare.
Det främsta skälet till att värdera min självkänsla så högt, varför jag skriver om detta ämne så ofta och har skapat en hel 12-veckors kurs runt det är helt enkelt för att det har gjort mitt eget liv så mycket lyckligare och roligare.
Men istället för att dela mina egna tankar och erfarenheter som jag brukar göra skulle jag vilja ta ett annat tillvägagångssätt idag.
Jag skulle vilja dela 101 av de mest inspirerande, tankeväckande och upplyftande tankarna från de senaste 2400 åren på att lära känna dig själv, gå från låg självkänsla till hög självkänsla och hitta en självkärlek.
Bonus: Ladda ner en gratis steg-för-steg checklista som visar hur du kan förbättra din självkänsla och hålla den stabil (det är enkelt att spara som PDF eller skriva ut för när du behöver det under din dag eller vecka).
Inspirerande citat om självkärlek och självkänsla
Du själv, lika mycket som någon i hela universum, förtjänar din kärlek och tillgivenhet.
- Buddha
Tills du värderar dig själv kommer du inte att värdera din tid. Tills du värderar din tid kommer du inte att göra någonting med den.
- M. Scott Peck
En man kan inte vara bekväm utan sitt eget godkännande.
- Mark Twain
Aldrig mobbats till tystnad. Låt dig aldrig bli ett offer. Acceptera ingen definition av ditt liv, men definiera dig själv.
- Harvey Fierstein
Älska dig själv först och allt annat faller i linje. Du måste verkligen älska dig själv för att få något gjort i den här världen.
- Lucille Ball
Kom ihåg alltid att du inte bara har rätt att vara en individ, du har en skyldighet att vara en.
- Eleanor Roosevelt
gam djur totem
Om du bara kunde känna hur viktig du är för livet för dem du möter; Hur viktigt du kan vara för människor du kanske aldrig ens drömmer om. Det finns något av dig själv som du lämnar vid varje möte med en annan person.
- Fred Rogers
Låg självkänsla är som att köra genom livet med handen.
- Maxwell Maltz
Det som ligger bakom oss och vad som ligger framför oss är små frågor jämfört med vad som ligger inom oss.
- Ralph Waldo Emerson
När du återhämtar dig eller upptäcker något som närar din själ och ger glädje, bryr sig tillräckligt om dig själv för att ge plats för det i ditt liv.
- Jean Shinoda Bolen
Självvård är aldrig en självisk handling-det är helt enkelt bra förvaltning av den enda gåvan jag har, den gåva jag sattes på jorden för att erbjuda andra.
- Parks Palms
När du antar synvinkel att det inte finns något som finns som inte är en del av dig, att det inte finns någon som finns som inte är en del av dig, att någon bedömning du gör är självbedömning, att någon kritik du nivå är självkritik, kommer du klokt att utvidga dig själv en ovillkorlig kärlek som kommer att vara världens ljus.
- Harry Palmer
Varför ska vi Oroa dig för vad andra tycker om oss , har vi mer förtroende för deras åsikter än vi gör våra egna?
- Brigham Young
Den djupaste principen i mänsklig natur är begäret att uppskattas.
- William James
Att bli kär i dig själv är den första hemligheten till lycka.
- Robert Morley
Slösa inte din energi på att försöka ändra åsikter ... gör din sak och bryr dig inte om de gillar det.
- Tina Fey
Så då är självförhållandet och andra det fullständiga insikten att att älska dig själv är omöjligt utan att älska allt som definieras som annat än dig själv.
- Alan Watts
Att äga vår berättelse och älska oss själva genom den processen är det modigaste som vi någonsin kommer att göra.
– Brené Brown
En av de största ånger i livet är att vara vad andra vill att du ska vara, snarare än att vara dig själv.
- Shannon L. Age
Vaktioner avlar tvivel och rädsla. Action avlar förtroende och mod. Om du vill erövra rädsla ska du inte sitta hemma och tänk på det. Gå ut och bli upptagen.
- Dale Carnegie
När du omfamnar ditt värde, talanger och styrkor , det neutraliserar när andra tänker mindre på dig.
- Rob Liano
Att acceptera oss själva som vi är medel för att värdera våra brister lika mycket som våra perfektioner.
– Sandra Bierig
Jag vill inte att alla ska gilla mig; Jag skulle tänka mindre på mig själv om vissa människor gjorde det.
- Henry James
För att skapa verklig självkänsla måste vi koncentrera oss på våra framgångar och glömma misslyckanden och negativerna i våra liv.
- Denis Waitley
En hälsosam självkärlek innebär att vi inte har någon tvång att motivera oss själva eller andra varför vi tar semester, varför vi sover sent, varför vi köper nya skor, varför vi förstör oss från tid till annan. Vi känner oss bekväma att göra saker som lägger till kvalitet och skönhet i livet.
- Andrew Matthews
Vår självrespekt spårar våra val. Varje gång vi agerar i harmoni med vårt autentiska jag och vårt hjärta tjänar vi vår respekt. Det är så enkelt. Varje val är viktig.
- och Coppersmith
Människor kan smigra sig lika mycket genom att tänka att deras fel alltid är närvarande för andra människors sinnen, som om de tror att världen alltid överväger deras individuella charm och dygder.
- Elizabeth Gaskell
Lita inte på någon annan för din lycka och självvärde . Endast du kan vara ansvarig för det. Om du inte kan älska och respektera dig själv - kommer ingen annan att kunna få det att hända. Acceptera vem du är - helt; Det goda och det dåliga - och gör förändringar som du ser lämpligt - inte för att du tror att någon annan vill att du ska vara annorlunda.
- Stacey Charter
Fråga dig inte vad världen behöver, fråga dig själv vad som får dig att leva upp. Och sedan gå och gör det. För det som världen behöver är människor som har levt.
- Howard Washington Thurman
Om du inte älskar dig själv kommer ingen att göra det. Inte bara det, du kommer inte att vara bra på att älska någon annan. Loving börjar med jaget.
- Wayne Dyer
Den värsta ensamheten är att inte vara bekväm med dig själv.
- Mark Twain
Det är inte berget vi erövrar utan oss själva.
- Sir Edmund Hillary
En värdighet kan bli attackerad, vandaliserad och grymt hånad, men den kan aldrig tas bort om den inte överlämnas.
- Michael J. Fox
Min bästa vän är den som tar fram det bästa i mig.
- Henry Ford
Ingen annan kärlek oavsett hur äkta den är, kan uppfylla ens hjärta bättre än ovillkorlig självkärlek.
- Edmond Mbiaka
Att älska dig själv är inte fåfänga. Det är förnuft.
- Katrina Mayer
Lätt upp på dig själv. Ingen är perfekt. Acceptera försiktigt din mänsklighet.
- Deborah Day
Det handlar om att bli kär i dig själv och dela den kärleken med någon som uppskattar dig, snarare än att leta efter kärlek för att kompensera för ett självkärleksunderskott.
- Earth Kitt
För många människor övervärderar vad de inte är och undervärderar vad de är.
- Malcolm S. Forbes
Oavsett vilken kurs du bestämmer dig för, finns det alltid någon att säga att du har fel. Det finns alltid svårigheter som uppstår som frestar dig att tro att dina kritiker har rätt. Att kartlägga en handlingsplan och följa den till ett slut kräver mod.
- Ralph Waldo Emerson
Böj aldrig huvudet. Håll det alltid högt. Titta världen rakt i ansiktet.
- Helen Keller
Du har kritiserat dig själv i flera år, och det har inte fungerat. Försök att godkänna dig själv och se vad som händer.
- Louise L. Det finns
Att älska sig själv är början på en livslång romantik
- Oscar Wilde
Var trogen mot det som finns inom dig själv.
- André Gide
Handla som om det du gör gör en skillnad. Det gör.
- William James
De vackraste människorna vi har känt är de som har känt nederlag, känt lidande, känd kamp, känd förlust och har hittat sin väg ut ur djupet. Dessa personer har en uppskattning, en känslighet och en förståelse av livet som fyller dem med medkänsla, mildhet och en djup kärleksfull oro. Vackra människor händer inte bara.
-Elizabeth Kubler-Ross
orm totem djur betydelse
Jag föredrar att vara tro mot mig själv, även vid risken att ådra sig andras förlöjligande, snarare än att vara falsk och att få min egen avsky.
- Frederick Douglass
Du måste tro på dig själv när ingen annan gör det - det gör dig till en vinnare här.
- Venus Williams
Om du inte respekterar dina egna önskemål kommer ingen annan att göra det. Du kommer helt enkelt att locka människor som inte respekterar dig så mycket som du gör.
- Vironika Tugaleva
Jag var tvungen att växa för att älska min kropp. Jag hade inte en bra självbild till en början. Slutligen hände det mig, jag kommer antingen att älska mig eller hatar mig. Och jag valde att älska mig själv. Då sprungit allt därifrån. Saker som jag tyckte var inte attraktiva blev sexiga. Förtroende gör dig sexig.
- Drottning Latifah
Vi är var och en begåvade på ett unikt och viktigt sätt. Det är vårt privilegium och vårt äventyr att upptäcka vårt eget speciella ljus.
- Mary Dunbar
Om du har förmågan att älska, älska dig själv först.
- Charles Bukowski
Att vara dig själv i en värld som ständigt försöker göra dig till något annat är den största prestationen.
- Ralph Waldo Emerson
Människor som älskar sig själva skadar inte andra människor. Ju mer vi hatar oss själva, desto mer vill vi att andra ska lida.
- och Pearce
Kärlek är det stora mirakelkursen. Att älska oss själva arbetar mirakel i våra liv.
- Louise där
Den verkliga svårigheten är att övervinna hur du tänker på dig själv.
- Maya Angelou
Det tog många års kräkningar upp alla smuts som jag hade lärt mig om mig själv och halvtrodd innan jag kunde gå på jorden som om jag hade rätt att vara här.
- James Baldwin
En person lär sig att älska sig själv genom de enkla handlingarna att älska och bli älskad av någon annan.
- Haruki Murakami
Min mamma sa till mig att vara dam. Och för henne innebar det att vara din egen person, vara oberoende.
- Ruth Bader Ginsburg
Hitta den kärlek du söker genom att först hitta kärleken inom dig själv. Lär dig att vila på den platsen i dig som är ditt sanna hem.
- Sri Sri Ravi Shankar
Älska dig själv nog för att sätta gränser. Din tid och energi är värdefull . Du får välja hur du använder det. Du lär människor att behandla dig genom att bestämma vad du vill och inte accepterar.
- Anna Taylor
Det mest skrämmande är att acceptera sig helt.
– Carl Gustav Jung
Den verkliga svårigheten är att övervinna hur du tänker på dig själv.
- Melanie Koulouris
Du är alltid med dig själv, så du kan lika gärna njuta av företaget.
- Diane von Furstenberg
SLÄKT: 145 uppmuntrande ord (upplyftande och positiva citat)
Som ser utanför, drömmer; som tittar inuti, vaknar.
– Carl Gustav Jung
Ju bättre du känner för dig själv, desto mindre känner du behovet av att visa upp.
- Robert Hand
Jag tycker att alla är konstiga. Vi bör alla fira vår individualitet och inte vara generade eller skämmas för det.
- Johnny Depp
Du är väldigt kraftfull, förutsatt att du vet hur kraftfull du är.
- Yogi Bhajan
Ingen kan få dig att känna dig underlägsen utan ditt samtycke.
- Eleanor Roosevelt
Det är inte vad de kallar dig, det är vad du svarar på.
- W.C. Fält
Det finns dagar jag släpper komfort på mig själv som att falla löv och kom ihåg att det räcker för att ta hand om av mig själv.
- Brian Andreas
Lita på dig själv . Du vet mer än du tror att du gör.
- Benjamin Spock
Eftersom man tror på sig själv försöker man inte övertyga andra. Eftersom man är nöjd med sig själv, behöver man inte andras godkännande. Eftersom man accepterar sig själv, accepterar hela världen honom eller henne.
-Lao-yu
Människor som vill ha mest godkännande får minst och de människor som behöver godkännande blir mest.
- Wayne Dyer
Det finns inget ädelt med att vara överlägsen någon annan man. Den verkliga adeln är att vara överlägsen ditt tidigare jag.
– Hindu Proverb
Jag fann i min forskning att den största anledningen till att människor inte är mer självmedkänsla är att de är rädda för att de kommer att bli självöverskådliga. De tror att självkritik är det som håller dem i linje. De flesta har fått det fel eftersom vår kultur säger att det är sättet att vara.
- Kristen Neff
Om du är osäker, gissa vad? Resten av världen är också. Överskatta inte konkurrensen och underskatta dig själv. Du är bättre än du tror.
- T. Harv Eker
När du slutar leva ditt liv baserat på vad andra tycker om ditt verkliga liv börjar. I det ögonblicket kommer du äntligen att se dörren till självacceptans.
- Shannon L. Age
Du finner fred inte genom att ordna om omständigheterna i ditt liv, utan genom att inse vem du är på den djupaste nivån.
- Eckhart bra
Tillväxten börjar när vi börjar acceptera vår egen svaghet.
- Jean Vanier
Ingenting kan hindra mannen med rätt mental inställning från att uppnå sitt mål; Ingenting på jorden kan hjälpa mannen med fel mental inställning.
- Thomas Jefferson
Din uppgift är inte att söka efter kärlek, utan bara att söka och hitta alla hinder inom dig själv som du har byggt mot den.
- Rumi
När vi uppfyller vår funktion, som verkligen är att älska oss själva och dela kärlek med andra, Då går sann lycka in .
- Gabrielle Bernstein
Acceptera dig själv, älska dig själv och fortsätt gå vidare. Om du vill flyga måste du ge upp det som väger dig.
- Roy T. Bennett
Har din mamma någonsin sagt till dig: Om du inte kan säga något trevligt, säg inte något? Hon hade rätt - och pratar också snyggt när du pratar med dig själv, även inuti ditt huvud.
- Victoria Moran
Du kan ha allt du vill om du är villig att ge upp tron att du inte kan ha det.
- Dr. Robert Anthony
Självkärlek är ett hav och ditt hjärta är ett fartyg. Gör det fullt, och allt överskott kommer att spillas över till livet för de människor du håller kära. Men du måste komma först.
- Vacker Taplin
Skönhet börjar i det ögonblick du bestämde dig för att vara dig själv.
- Coco Chanel
Ditt problem är att du ... för upptagen med att hålla fast vid din ovärderlighet.
- ram det
Belöningen för överensstämmelse är att alla gillar dig bara.
- rita där finns en brun
Hon saknar förtroende, hon längtar efter att beundran är omättligt. Hon lever på reflektionerna av sig själv i andras ögon. Hon vågar inte vara sig själv.
- Anais
Människor är som målat glasfönster. De gnistrar och lyser när solen är ute, men när mörkret går in i deras verkliga skönhet avslöjas endast om det finns ljus inifrån.
-Elisabeth kübler-ross
Om du inte är bra på att älska dig själv kommer du att ha det svårt Älskar någon , eftersom du kommer att motverka den tid och energi du ger en annan person som du inte ens ger till dig själv.
- Barbara av änglar
De flesta av skuggorna i detta liv orsakas av att stå i ens eget solsken.
- Ralph Waldo Emerson
Det är förvånande hur många personer som går igenom livet utan att någonsin erkänna att deras känslor gentemot andra till stor del bestäms av sina känslor gentemot sig själva, och om du inte är bekväm inom dig själv kan du inte vara bekväm med andra.
- Sidney J. Harris
När jag älskade mig tillräckligt började jag lämna vad som inte var friskt. Detta innebar människor, jobb, min egen tro och vanor - allt som höll mig liten. Min bedömning kallade det illojal. Nu ser jag det som självälskande.
- Kim McMillen
Det kom en tid då risken att förbli snäv i knoppen var mer smärtsam än den risk som det tog för att blomma.
- Anaïs nin
Det tog mig lång tid att inte döma mig själv genom någon annans ögon.
- Sally Field
Den bästa dagen i ditt liv är den som du bestämmer dig för att ditt liv är ditt eget. Inga ursäkter eller ursäkter. Ingen att luta sig på, lita på eller skylla. Gåvan är din - det är en fantastisk resa - och du ensam är ansvarig för kvaliteten på den. Det här är den dag ditt liv verkligen börjar.
- Bob Moawad
Självmedliden får dig ingenstans. Man måste ha den äventyrliga vågen att acceptera sig själv som ett paket med möjligheter och utföra det mest intressanta spelet i världen som gör det bästa av ens bästa.
- Harry Emerson Fosdick
Det är aldrig för sent att vara vad du kan ha varit.
- George Eliot
Här är nästa steg ...
Nu kanske du tänker för dig själv:
Detta är verkligen hjälpsamt och inspirerande. Men vad är det enklaste sättet att genomföra detta och faktiskt göra en verklig förändring med min självkänsla?.
Jag har något speciellt för dig ...
En gratis steg-för-steg checklista med 12 praktiska steg för att förbättra din självkänsla ... spara den eller skriva ut den så att du har det för ditt dagliga liv och för nästa gång när din självkänsla börjar sjunka.
Ladda ner det nu genom att ange din e -post nedan.
