När du kommer in på en snäv plats och allt går emot dig, tills det verkar som om du inte kunde hänga på en minut längre, aldrig ge upp då, för det är bara den plats och tid som tidvattnet kommer att vända.
Harriet Beecher Stowe
Vissa dagar är lätta och fyllda med inspiration. Vissa dagar är helt enkelt rutinmässiga.
valross andedjur
Och på några dagar kanske du tänker för dig själv: Jag ger upp.
Du kanske känner för att bara ge upp ...
- Ditt eget lilla företag eller blogg eftersom du inte har haft de resultat du förväntade dig eller ville ha.
- Verkligen må bättre om dig själv.
- Dating eftersom du inte kan tyckas hitta rätt person eller kanske till och med ha ett bra datum alls.
Att avveckla i sådana situationer är en normal del av att göra positiva förändringar i livet.
Men vad du gör när du känner för att ge upp kommer att avgöra mycket om vart ditt liv kommer att gå.
I dagens artikel skulle jag vilja dela tio saker som har hjälpt mig att hålla på eller ändra riktning på de svåra dagarna.
1. Utnyttja realistiska förväntningar.
Den här har varit mycket viktig för mig.
Utnyttja realistiska förväntningar inte genom att lyssna på reklam som lovar dig snabba resultat. Inte genom att lyssna på perfektionism - Från människorna omkring dig eller dig själv - som tillåter inga misstag eller misslyckanden.
Knacka på det genom att lyssna på de människor som redan har gått dit du vill åka.
Lyssna på de människor som vet vad som fungerar och hur du kommer att snubla och misslyckas på vägen och kan berätta hur lång tid din resa kan ta.
Du kommer förmodligen inte att få en exakt plan. Men de saker som folk kan säga dig personligen eller via böcker och bloggar kan vara en bra vägledning.
2. Påminn dig själv varför du gör detta.
Det är lätt att förlora den stora bilden i den livliga vardagen.
Men om du känner för att ge upp så försök att återansluta med varför du gör det du gör.
Kanske är det att:
- Stöd och hålla din familj säker.
- Levande friskare och längre så att du får se dina barn växa upp.
- Se världen och utforska nya saker.
Skriv dina svar ner.
Sedan, när du känner för att ge upp dra ut det papperet med ditt mest kraftfulla varför (er). Det hjälper ofta.
3. Kom ihåg: Det är mörkast innan gryningen.
Denna tanke har hjälpt mig att hålla på när saker har känt mig mycket svåra och jag kände att ge upp och åka hem. Eftersom jag har funnit att det är sant.
När saker tycktes vara på den lägsta punkten med min blogg och företag, med mitt datingliv eller med min motivation i livet i allmänhet hände något alltid.
andlig hund betydelse
Förmodligen ganska ofta för att vara på den låga punkten tvingade mig att ändra något i hur jag gjorde saker.
Men kanske också för att livet verkar ha någon form av balans om jag bara fortsätter. Om jag bara fortsätter att vidta åtgärder istället för att ge upp och göra ingenting händer alltid något bra.
Att se denna upprepning själv stärkte min tro på att vidta åtgärder och fortsätta även på grova dagar eller veckor.
Och det ger lite tröst även när saker ser ganska mörka ut.
4. Anslut igen med grunderna.
När jag har stött på en platå eller en längre grov lapp är en sak som ofta har hjälpt till att förenkla och återansluta med grunderna.
Det är lätt att bli överväldigad av all information där om alla förändringar du kan göra i livet.
Det kan leda till förvirring och att försöka göra för många saker på en gång.
I dessa situationer har det varit till hjälp för mig att förenkla.
Att bara fokusera på några eller en av de saker jag har lärt mig som är de grundläggande grunderna inom detta livsområde. För att förbättra mina sociala färdigheter var dessa saker till exempel att hålla en positiv attityd och att Anta rapport .
5. Lär dig mer och kurskorrigerad.
Återanslutning med grunderna fungerar ofta bra. Men ibland under en grov lapp eller när jag känner mig fast har det varit bra att ändra min kurs något istället.
en mals andliga betydelse
För att undersöka hur jag gör saker, vilka resultat de tar in och för att jämföra det med hur människor som har gått före mig har gjort saker.
För att vara ärlig mot mig själv och erkänna att kanske en eller två saker eller små delar av det jag gör inte fungerar så bra.
Och att ersätta dessa saker ett tag - baserat på vad andra har gjort tidigare - och se om det fungerar bättre.
Även om det betyder att jag måste komma ut ur min komfortzon.
Här är en liten fras som jag fick från Brian Tracy som jag ofta använder när jag har en dålig dag med en ny vana.
Jag säger till mig själv: Just för idag kommer jag xx!
Byt ut xx med vad du kommer att göra just för idag, till exempel att få träning, att gå med den viktigaste uppgiften först på dagen eller äta en hälsosam lunch.
Genom att säga mig själv att jag bara måste göra det idag får jag två stora fördelar:
- Gör det här för att jag verkligen vill ha det?
- Eller gör jag det för att någon sa till mig till eller för att så många människor runt mig verkar ha gjort det eller arbetar med det?
Och gissa vad, när imorgon kommer kommer jag förmodligen att ha en bra dag igen med mindre motstånd och jag kommer sannolikt att känna att göra uppgiften igen.
7. Anslut till människorna omkring dig.
Jag har funnit att när häckarna verkar oöverstigliga eller om jag inte har energi att ta itu med ett annat hinder så är en sak som kan hjälpa massor att bara öppna upp om det.
Att prata med min fru, en vän eller mina föräldrar om det. Att lufta, att ta reda på saker och ting som den andra personen lyssnar. Och att få några nivåhöjda och erfarenhetsbaserade råd när jag behöver det.
husky dröm betydelse
Detta fyller på min energi och motivering .
Om du har problem med att hitta någon att öppna upp för just nu - eller människorna i ditt liv har svårt att förstå eller hjälpa dig med en aktuell utmaning - kan du till exempel söka stödjande Facebook -grupper eller andra grupper online.
8. Se tillbaka och fira hur långt du har kommit.
När du känner för att ge upp och du är överväldigad och trött är det lätt att förlora perspektiv på vad du faktiskt har åstadkommit hittills.
De saker du har lärt dig, stegen du har gjort och de hinder du har övervunnit.
Reflektera över de sakerna när du känner för att ge upp. Uppskatta och fira vad du har gjort hittills för att flytta dig mot ditt mål. Uppskatta dig själv för den ansträngning du har lagt in.
Detta hjälper dig att ändra ditt perspektiv till en mer optimistisk igen och hitta ett nytt steg du kan ta för att fortsätta gå vidare.
9. Skär bara dig lite slak och ta en paus.
Ja, det kanske känns som att du bara vill ge upp. Men enligt min erfarenhet som ibland kan helt enkelt signalera att du behöver en välförtjänt paus efter att du har lagt in för mycket arbete eller försökt hålla sig till en för optimistisk tidsplan.
Så när det händer lyssna på din kropp och själ.
Ta några timmar eller lediga dagar. Vila, återhämta dig och glöm allt om uppgiften, projektet eller vad du vill ge upp under den tiden.
Detta kan ändra hur du känner dig på ett anmärkningsvärt sätt och ladda dina batterier.
10. Se om det är dags att sluta och prova något annat.
Ibland är det inte dags att ge upp. Men det kan vara dags att sluta vad du gör och prova något annat.
Om du känner för att ge upp eller om du är uttråkad mycket, om du inte känner någon verklig passion eller spänning eller nyfikenhet kring en förändring eller din nuvarande väg, ställ dig själv dessa två frågor:
Vad du vill är dock inte lätt att veta innan du kommer igång. Du kan behöva prova olika vägar innan du hittar en som passar dig.
ande djur apa
Och bara för att alla omkring dig verkar älska att springa betyder det inte att du måste älska det eller att du måste ge upp för vanan att regelbunden träning.
Försök att gå, cykla, spela badminton eller bordtennis istället. Prova ett nytt sätt att göra vad du vill och se om det passar bättre och roligare för dig.
