Det finns inget sådant som en värdelös konversation, förutsatt att du vet vad du ska lyssna på. Och frågor är livets andedräkt för en konversation.
James Nathan Miller
Om du har en viktig punkt att göra, försök inte att vara subtil eller smart. Använd en högförare. Slå poängen en gång. Kom sedan tillbaka och slå den igen. Slå sedan en tredje gången-en enorm smäll.
Winston Churchill
Ett av de vanligaste problemen som människor kan stöta på i samtal - baserat på mina egna erfarenheter, e -postmeddelanden/kommentarer jag får och feedback från människor i verkliga livet - är att deras huvuden går tomma och de inte vet vad de ska säga nästa.
Konversationen stannar och det finns till och med en obekväm tystnad.
narvalsymbolik
Så hur kan du övervinna denna utmaning?
Här är vad jag gör.
Varför kommer detta problem till och med upp?
Först, här är min korta förklaring till varför du kan stöta på det här problemet.
En anledning kan vara att du helt enkelt inte är beredd eller ur din vanliga värld (vilket betyder till exempel att du går till en fest för att titta på finalen i världsmästerskapet i rugby men vet ingenting om sporten medan de andra är enorma fans).
Men ett vanligare skäl till varför du kan stöta på det här problemet är att du känner att du måste säga rätt sak.
Du kanske inte vill vara dum genom att säga fel saker eller ställa fel fråga. Eller så vill du imponera på någon.
Bonus: Ladda ner ett gratis steg-för-steg-cheatsheet som visar dig hur du kan undvika detta syndrom i ditt eget liv (det är lätt att spara som PDF eller skriva ut för när du behöver det under din dag eller vecka).
1. Du behöver inte vara perfekt.
Inse att du inte alltid behöver ha det bästa svaret eller säga det perfekta. Ingen förväntar sig att utom dig.
Att ställa in sådana löjliga förväntningar bara skruvar med ditt sinne och förbättrar ingenting. Istället kan det leda till en slags prestationsångest som avslutar förlamande ditt sinne.
Och så du vet inte vad du ska säga nästa.
2. Tänk inte för mycket.
När du tänker för mycket tenderar du att ha ditt fokus inåt. Du blir självmedveten, börjar ifrågasätta dig själv och frukta vad framtiden kan ge.
Du fastnar mellan alternativen för vad du ska säga och ingenting kommer ut.
Om du istället tar tillbaka din medvetenhet tillbaka det nuvarande ögonblicket flyttar du ditt fokus utåt igen.
Du märker vad de människor du pratar med faktiskt säger, vad som händer i din konversation och runt dig.
Det här är det naturliga huvudutrymmet när du är i en konversation. Det är en plats där du förmodligen är för det mesta med dina närmaste vänner och familj.
Så hur kommer du in i detta bekväma och sociala huvudutrymme?
Andas eller observera.
Det enklaste sättet att återansluta med nu är att bara fokusera på din andning eller att observera och ta in din omgivning med alla dina sinnen i bara en minut.
Anta rapport.
I grund och botten, istället för att gå in i en konversation eller träffa nervöst och tänka på hur kommer det att gå? Du antar att du och personen (er) kommer att skapa en bra anslutning (rapport).
Hur gör du det?
Strax före mötet tänker/låtsas du bara att du kommer att träffa en god vän.
Då kommer du naturligtvis att glida in i ett mer bekvämt, självförtroende och roligt känslomässigt tillstånd och sinnesram.
I detta tillstånd av sinnet tenderar konversationen att flyta mer naturligt utan att tänka mycket.
Precis som med dina vänner.
Du kanske vill göra en kombination av andning för att koppla av om du känner dig spänd och stressad och sedan antar du rapport för att få dig själv in i ett ännu mer positivt huvudutrymme.
Att gå direkt från nervös till att anta rapport framgångsrikt kan vara för stort.
3. Knacka på nyfikenhet.
När du sitter fast i ett slags negativt känslomässigt tillstånd är du stängd.
Du tenderar att skapa uppdelning i din värld och sinne. Du skapar hinder mellan dig och andra saker/människor.
Nyfikenhet å andra sidan är fylld med förväntan och entusiasm.
Det öppnar dig. Och när du är öppen och entusiastisk så har du roligare saker att tänka på än att fokusera på din nervositet eller rädsla.
Så var nyfiken.
Men när du är nyfiken, fastna inte i frågor om frågor där konversationen förvandlas till ett förhör.
Blanda frågorna med att göra uttalanden.
dröm om bönsyrsa
Istället för att fråga vad någons favoritfilm bara är att berätta vad din favorit är och låt dem fortsätta från det uttalandet.
4. Associate.
Hitta något i det du redan pratar om för att hjälpa dig att gå in i nästa ämne.
Ämnet för fiske -lockreklam på TV kan hjälpa dig att studsa över till den tid du och din farbror fångades i båt utan bränsle när du fiskade.
Och då kan du och människorna i konversationen fortsätta att prata om familj eller de oljeproblem som världen står inför.
Du kan också hitta inspiration för ämnen genom att helt enkelt observera din omgivning.
5. Förbered.
Tips ovan ska hjälpa dig men om du blir riktigt fast i alla fall kanske du vill förbereda och ha några ämnen i din mentala ryggpocket.
6. Gör rätt sak.
Detta är mer en långsiktig lösning men det gör samtal och nästan vad som helst och gör ditt liv att flyta på ett naturligt sätt.
Om dina tankar och handlingar inte är i harmoni känner du dig inte så bra med dig själv. Du känner att du är en besvikelse dig själv och din självkänsla sjunker.
Om du å andra sidan gör det du inifrån tycker är rätt sak så mycket du kan, känner du att du förtjänar bra saker i livet (och så behovet av att imponera någon minskar avsevärt).
Du känner dig säker och levande.
Detta kommer naturligtvis igenom på ett stort sätt i alla interaktioner.
Här är nästa steg ...
Nu kanske du tänker för dig själv:
Detta är verkligen bra information. Men vad är det enklaste sättet att genomföra detta och faktiskt göra en verklig förändring så att jag inte fastnar i den här typen av situation igen?
Jag har något speciellt för dig ...
Ett gratis steg-för-steg-cheatsheet som innehåller alla steg i den här artikeln ... spara det eller skriva ut det så att du har det för ditt dagliga liv och för nästa gång när du är orolig för att du inte vet vad du ska säga.
Ladda ner det nu genom att ange din e -post nedan.
Bild i början av artikeln av: http://www.flickr.com/photos/caste/ / CC BY-SA 2.0
