Gå ut ur din komfortzon. Du kan bara växa om du är villig att känna dig besvärlig och obekväm när du provar något nytt.
Brian Tracy
Jag är ett stort fan av att göra det ovanliga. Ibland på stora sätt. Ofta på små och dagliga sätt att blanda saker.
Varför?
andedjur lama
Eftersom denna vana är ett enkelt och relativt enkelt sätt att:
Gå ut ur din komfortzon.
Och om du ändrar ditt perspektiv på dig själv från någon som håller sig till den gamla och bekväma hela tiden till någon som gillar att blanda saker, kommer det att känna sig mer naturligt och lättare att bryta ut från din komfortzon när de gäller större saker också.
Eftersom denna vana gör det inre motståndet och rädslan som kan hålla dig tillbaka mindre .
Lägg till en gnista till din dag och leva upp.
Det hindrar dig från att fastna i samma gamla dagliga eller veckovisa. Och det ger roligare till ditt liv.
Tanka din nyfikenhet om världen och livet.
När du gör det ovanliga regelbundet för att upptäcka massor av nya och spännande saker.
Och det kommer att tanka din nyfikenhet om vad som finns där ute som du inte har upptäckt ännu .
Så hur gör du det ovanliga och bryter ut ur din komfortzon på små och ibland större sätt?
20 sätt att komma ut ur din komfortzon
1. Ät den ovanliga saken.
Istället för att välja den köttbaserade maträtten vid lunchen kan du prova det vegetariska alternativet.
Eller prova fisken om du vanligtvis går efter nötköttet.
2. Le mot alla.
Istället för att bara gå med din dag på ditt normala sociala sätt Försök att le mer .
Le mer mot dina medarbetare, damen vid kassan i stormarknaden, folket närmast dig och ler till dig själv när du möter en spegel. Se vad som händer.
3. Koka något nytt.
Varje vecka försöker vi laga ett nytt recept.
Det är oftast ett välsmakande experiment och hjälper oss att hitta, ibland oväntade, nya favoriter.
Det har också verkligen gjort mig till en bättre kock under de senaste åren.
4. Blanda din musik.
Jag blandar saker genom att prova ny musik varje månad.
Jag tittar på den bästa musiken på webbplatser som Metakritisk . Sedan laddar jag några av dessa album på Spotify och lyssnar.
5. Arbeta i fullständig tystnad och stillhet.
Stäng dörren till ditt kontor, stäng av din musik, koppla ur internet och fokusera bara på att göra det viktigaste du kan göra idag när du njuter av tystnaden.
6. Läs något som dina vänner inte skulle gissa att du läser.
eagle power djur
Att göra detta har hjälpt mig att utöka mina horisonter och lära mig nya färdigheter och många, ofta oväntade saker om världen runt mig.
7. Gör alla dina shopping för veckan.
Istället för att shoppa livsmedelsbutiker när du känner för det eller behöver, sitta ner och planera vad du kommer att äta och behöver en hel vecka. Gå och få allt detta i butiken.
Nu behöver du inte gå tillbaka dit i en vecka och du kommer förmodligen att ha en massa extra fritid (och mindre stress) för att njuta av den här veckan.
8. Ha en dag av vänlighet.
Istället för att ha de vanliga skurarna av ironi, sarkasm etc. under din dag, försök att gå en dag där du bara är snäll och vänlig mot alla inklusive dig själv.
9. Njut av allt.
Alla fluktuationer under din normala dag är en del av livet och som livet är det en gåva på något eller annat sätt.
Så på några dagar säger jag bara till mig själv: njut av allt.
Sedan försöker jag njuta av min dag oavsett om inkorgen är överfull, om jag är hungrig och börjar bli cranky. De saker jag vanligtvis inte gillar så mycket säger jag mig själv att njuta av som en del av livet.
Och så blir min dag faktiskt roligare eftersom mycket av hur vi ser livet handlar om hur vi väljer att tänka på det.
10. Se något udda.
Om du vanligtvis tittar på thrillers kan du prova en romantisk komedi. Om du oftast fastnar med dokumentärer kan du prova en animerad film från Japan (jag rekommenderar allt av Hayao Miyazaki).
Om du älskar Family Guy kan du prova avgång eller krympning. Expandera vad du tittar på för att få nya idéer och intryck.
11. Lyssna på världens ljud.
Lämna din bärbara musikspelare/app hemma eller stänga av och i fickan.
Lyssna bara på ljud från staden, naturen och människorna när du rör dig under din dag.
12. Ta en dag för att vara offline.
Jag brukar tillbringa en dag en vecka offline (vanligtvis lördag eller söndag). Det är en underbar förändring av takten och känns som om jag är på en liten, frisk och extra avkopplande semester.
Dessutom gör det roligare att komma tillbaka till jobbet på måndag.
13. Ta en nyhet svart.
gul guldfink symbolik
Istället för att läsa tidningen eller titta på nyheterna som vanligt, försök att gå utan det under en dag. Se hur det påverkar dig och hur mycket du saknar nyheterna.
14. Dölj en anteckning för en älskad.
Dölj en söt anmärkning om tillgivenhet för en partner, familjemedlem eller en vän i hans eller hennes kakburk, te- eller kaffebonerare, bok på nattduksbordet, hatten, skor eller någon annanstans där de tittar varje dag.
Gör honom eller henne lycklig på ett oväntat och ovanligt sätt.
15. Ta en annan väg.
Att arbeta eller till skolan. Till ditt gym eller hem.
Se något nytt även när du är i transportläge.
16. Gå eller ta cykeln för att arbeta.
Istället för att ta bilen eller åka bussen som vanligt. Få lite träning och frisk luft innan det är dags att börja arbeta och på väg hem.
17. Låt det gå just för idag.
Om du ofta kommer in i argument eller har problem med att låta frågor gå och spela upp dem om och om igen i ditt sinne, låt det bara gå.
I morgon kan du ta upp dina gamla vanor precis där du lämnade dem.
Men för idag, istället för att komma in i ett argument, låt det gå och gå bort. Om du spelar upp något i ditt sinne, låt det gå för idag. Om ett gammalt minne dyker upp idag också, låt det gå istället för att bo.
18. Gå ut.
Om du vanligtvis stannar kvar under vardagarna, ring upp några vänner och gå ner till puben i några timmar även om det bara är en onsdag.
Eller ring upp någon du inte har träffat i åldrar och gå till en kopp te eller kaffe. Eller dyka ner till biografen och fånga en film.
Om du vanligtvis gör dessa saker, överväg bara att stanna kvar med PJ: er och ta det lugnt.
19. Sitt på en ny plats.
Om du har favoritstol eller en del av soffan där du alltid sitter, prova en annan stol eller plats att sitta idag. Det kan ge dig ett nytt perspektiv på jobbet eller hemma.
Och jag har funnit att det till och med kan ge mig några nya och nya tankar och perspektiv på livet.
20. Kasta ut de saker du inte har använt på ett år.
Gå igenom en del av ditt hem - en garderob, en låda i skrivbordet eller sovrumsskåpet - och se vad som finns där.
Gå igenom artiklarna en efter en och fråga dig själv:
Har jag använt den här artikeln det senaste året?
Om inte, ge föremålen bort till välgörenhet eller en vän eller helt enkelt kasta ut det.
