Eftersom du får mer glädje av att ge glädje till andra, bör du lägga en hel del tanke på den lycka du kan ge.
Eleanor Roosevelt
Ett av de bästa sätten att skapa ett lyckligare liv för dig själv är att göra andra människor lyckligare.
Varför?
Så hur kan du göra någon lyckligare?
Här är 24 ganska snabba saker du kan börja göra idag. Välj en och se hur det kan påverka någon i ditt liv.
vad representerar stingrockor
Bonus: Ladda ner en gratis steg-för-steg checklista som innehåller alla de 24 sätten att göra någon lycklig (det är enkelt att spara som PDF eller skriva ut för när du behöver det under din dag eller vecka).
1. Ge en uppriktig komplimang. Många positiva saker tenderar att bli osäkra. Så ge någon en uppriktig komplimang idag. Det kan betyda särskilt mycket om det är för något som ligger nära den andra personens hjärta. Eller något han eller hon har gjort en bra ansträngning med att komma i bättre form de senaste månaderna.
2. Låt någon in i din körfält medan du kör. Det kan avskräcka hans eller hennes dag ganska mycket.
3. Håll dörren öppen några extra sekunder. Det kräver inte mycket av en ansträngning men det kan sätta ett leende på någons ansikte.
4. Uttryck din tacksamhet för vad som för ofta tas för givet. Vi kan ibland ta vad andra gör lite för mycket för givet. Liksom maten de lagar mat, hur de fortsätter att göra sitt jobb konsekvent varje dag eller hur de är där för att lyssna när vi behöver den.
5. Dela några av dina välsmakande hemlagade kakor. Eller bröd, glass eller ryckig.
6. Ge bort en bit av din hobby. Som ett armband eller en ritning du har gjort till exempel.
7. Dela en del av din höstskörd. Till exempel sylt, konserverade grönsaker eller torkade läckra svampar eller frukt.
8. Uppmuntra. Världen kan ibland vara en tuff och avskräckande plats. Så uppmuntra någon som är i en negativ situation just nu. Lägg till din egen kanske mer jordade och optimistiska perspektiv på situationen för att minska hans eller hennes bekymmer och kanske överdrivna rädsla.
9. Berätta en bra - eller fruktansvärd - skämt. Eller en rolig historia om något som hände dig förra veckan.
prärievarg totem betydelse
10. Dela något roligt du hittade online. Spela ett av dina favoritklipp från en stand-up-show du älskar om du är ur skämt och bra historier just nu.
11. Dela en Spotify-spellista med de mest inspirerande och upplyftande låtarna du känner. Skicka det till en vän som behöver det just nu. Eller dela det med familj, vänner eller medarbetare på sociala medier.
12. Ge en främling en komplimang. Få saker kan lysa upp en dag som att få en snäll och oväntad komplimang från någon du passerar eller du har just träffat. Så ta några sekunder och ge det till någon du möter idag och berätta för henne hur trevliga hennes skor, hatt eller frisyr utseende. Eller fråga honom var han var han fick den coola t-shirt eller paraply.
Släkt: 56 Citat för tillväxtstänkande för att motivera dig
13. Hjälp praktiskt med råd. Om en vän behöver lite hjälp, fråga någon du känner som har varit i den situationen för råd. Eller gör lite online -forskning för att hitta vad han kanske letar efter.
14. Välj några blommor. Det tar bara några minuter men glädjen varar i flera dagar.
15. Ge en kram. Det unstresses och det kan störa negativa tankar och förändra någons humör förvånansvärt snabbt. Använd dock när det är lämpligt.
16. Koka sin favoritmat om de har haft en dålig dag. Jag vet från mitt eget liv att det verkligen kan heja på mig på sådana dagar.
17. Få deras favoritmat. Om du vill ha ett snabbare alternativ än att laga en måltid när de äter en smaskig dag. En variation på denna idé är att få bara en liten bit av deras favoritchoklad eller annan behandling.
18. Ta med något trevligt för kaffepausen på jobbet. Kanske lite söt frukt, som klementiner. Eller lite snyggt och riktigt välsmakande te. Eller kanske något från det lokala bageriet. Detta kan vara en stor uppmuntran särskilt under denna ofta mörka och kalla tid på året.
19. Le. Även om du bara spenderar 30 sekunder på att prata med kassören i snabbkontrolllinjen.
nyckelpiga ande
20. Kör ett ärende eller gör ett jobb för den personen. Det kan vara stor stressreducerande om han eller hon har en hektisk dag.
21. Lyssna bara. Det är ibland allt som behövs för att hjälpa någon ur ett negativt huvudutrymme.
22. Ta med en kopp te eller kaffe på det sätt som personen gillar det . Det tar bara en minut medan du redan är uppe och får en het dryck för dig själv.
23. Dölj en hemlig anteckning för honom eller henne att hitta. En anteckning om tacksamhet. Eller en anteckning med en komplimang. Eller helt enkelt en anteckning om kärlek. Dölj den i deras tepontainer, lunchlåda eller hatt till exempel.
24. Ta med positiviteten. Om du tar med positivitet och en öppen, glad och god energi till en konversation till exempel, tenderar det att spridas och de två eller fler kommer att ha lyckligare lunchpaus, kväll ner på puben eller kaffedatum i den skarpa höstsolskenet.
Här är nästa steg ...
Nu kanske du tänker för dig själv:
Detta är verkligen bra information. Men vad är det enklaste sättet att genomföra detta och faktiskt göra någon eller många människor lyckliga i min vardag?
Jag har något speciellt för dig ...
En gratis steg-för-steg-checklista som innehåller alla steg i den här artikeln ... spara den eller skriva ut den så att du har det för ditt dagliga liv och för nästa gång när du vill göra någon i ditt liv lyckligare.
Ladda ner det nu genom att ange din e -post nedan.
